уход за кожей лица

Летний уход за кожей лица: ТОП-7 советов для женщин

In Здоровье, Красота и стиль by monet0 Comments

Летом требуется больший уход за кожей лица, чем в остальное время года. Солнечные лучи только на первый взгляд кажутся безобидными - на самом деле, попадая на кожу, они стимулируют работу клеток и выработку меланина, чем дольше воздействует ультрафиолет, тем больше вероятность развития рака. Существует несколько правил по защите кожи.

 

Простые советы: уход за кожей лица в летний период

 

1) Начните с утреннего ритуала.

Лежа, разотрите ладони до теплого состояния и слегка потирайте поглаживающими движениями лицо, уши и шею, через минуту сделайте свои движения энергичнее. Лучше двигаться ото лба к подбородку и ниже. Это поможет усилить приток крови к кожным покровам, а заодно проснуться. Для большей эффективности воспользуйтесь кусочком льда.

 

2) Откажитесь от жирных кремов.

Тем, у кого проблемная кожа, лучше пользоваться специальными тониками. Можно сделать их самостоятельно, используя огуречный, томатный или арбузный соки. Отожмите небольшое количество и смочите салфетку, протирайте лицо круговыми движениями. Эффективно использование для этих целей молока - белок оказывает успокаивающее и разглаживающее действие, кислота убивает микробы, а молочный жир образует небольшую защитную пленку.

 

3) Откажитесь от большого количества косметики.

Используйте средства с SPF-защитой. На пляже пользуйтесь кремом от загара, чтобы не пересушить кожу и предотвратить образование пигментных пятен, смазывайте кожу после каждого захода в воду, если видите, что крем смылся.

 

4) Сбрызгивайте лицо термальной водой при первых признаках пересыхания.

Термальная вода поможет коже справиться с потерей влаги в жаркую и засушливую погоду. Можно сделать такое средство в домашних условиях - возьмите обычную минеральную воду и налейте во флакон с распылителем, время от времени орошайте лицо.

 

5) Периодически наносите маски, ориентируясь на тип кожи.

Есть универсальные продукты, которые продаются в любых отделах с косметикой, но можно изготовить маски в домашних условиях. Смешайте кашицу из фруктов (клубника, малина, банан, персик) или овощей (тертая морковь, тыква, помидор) с яичным белком. Или к столовой ложке молока добавьте свежевыжатый сок апельсина, абрикоса или моркови. После нанесения оставляйте такие маски на полчаса и смывайте теплой водой.

 

6) Не забывайте пить воду.

Она необходима для поддержания тонуса и осуществления обменных процессов. Подойдет обычная негазированная или кипяченая – не менее 5 стаканов в день.

 

7) Следите за рационом.

Рекомендуются зелень, овощи, фрукты, зеленый чай, нежирные сорта мяса, рыба и морепродукты, холодные супы. Откажитесь от алкоголя (риск обезвоживания), сладостей, кофе (усиливает нагрузку на сердце), жирной пищи (в жару потребность в энергии снижается, поэтому есть риск появления жировых отложений).

 

Соблюдайте эти рекомендации ежедневно, ведь большую часть проблем можно решить, потратив всего несколько минут в день. Помните, привычка формируется 21 день, зато последующий регулярный уход за кожей лица сохранит кожу свежей и сияющей.

Leave a Comment